GENUSSREICHER ADVENT OHNE GEWICHTSSORGEN

Bewährte Richtlinien von Margit Wright - Balance Aktiv
für alle die es satt haben, mit schlechtem Gewissen Kalorien zu zählen.
Mit garantierter Wirkung!

Am Punsch-Stand brauchen Sie nicht unbedingt auf den heißersehnten Punsch verzichten - sondern:

• Trinken Sie den Punsch langsam und mit Genuss.
• Trinken Sie ein großes Glas Wasser - genauso langsam wie den Punsch, bevor Sie den nächsten Punsch bestellen.
• Am folgenden Tag: schwemmen Sie den hohen Zuckergehalt und den Punsch mit erhöhter Wassereinnahme aus Ihrem Körper. Trinken Sie 15 kleine Gläser Wasser, je 150 ml, in 30-minütigen Abständen.
• Wieder zu Hause angekommen: Einige Runden EFT, um dem Körper zu helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dies dauert nur einige Minuten und ist hoch wirksam.
• Planen Sie Ihre Punsch-Abenteuer - lassen Sie Intervalle von 1 bis mehreren Tagen dazwischen, damit sich Ihr Körper regenerieren kann.
   

Wenn Sie unbedingt die Weihnachtsgans, den Karpfen oder den Schweinsbraten mit Knödeln und Sauce essen wollen oder müssen:
Das Schuldgefühl beim Essen eines Festbratens führt oft dazu, "verbotene Mahlzeiten" zu schnell zu essen.. Dies erhöht die belastende Wirkung auf den gesamten Körper. Wenn Sie die Wahl getroffen haben, den Schweinsbraten oder sonstige Weihnachtsleckereien zu essen, werden folgende Richtlinien dafür sorgen, dass sich keine Gewichtsprobleme einstellen:

• Nehmen Sie sich genügend Zeit für die Weihnachts-Festspeisen.
  Essen Sie bewusst und mit Genuss!
  Dies öffnet das System und hat sofortige Wirkung auf den Stoffwechsel.
• Essen Sie niemals im Stehen - nur im Sitzen!
• Was immer Sie essen, kauen Sie es besonders gut - das heißt doppelt so oft wie Ihre normalen Mahlzeiten!

Auch wenn das Weihnachts-Dinner aus 5 Gängen besteht, trinken Sie keine Art von Flüssigkeit für die Dauer der Mahlzeit! Flüssigkeit während der Mahlzeit stört und verlangsamt den Stoffwechsel. Resultat für Sie: die Mahlzeit wird nur halb verdaut und der Rest landet auf Ihren Hüften!

Trinken Sie Ihren Wein oder sonstige Getränke vor oder nach der Mahlzeit!

Trinken Sie vorzugsweise jeweils ein Glas Wasser zwischen dem Wein- oder Alkoholgenuss.

Nach Schweinsbraten, Knödeln. Karpfen, Gans usw. sollten Sie auf Süßigkeiten verzichten. Jedoch: nicht für ganz, denn Sie können diese süßen Weihnachtsleckereien einfach auf einen anderen Tag verschieben.

Am Tag danach

Am nächsten Tag sollten Sie Ihren Körper gezielt unterstützen, die üppige Mahlzeit vom Vortag optimal zu verarbeiten. Dadurch vermeiden Sie garantiert Fettablagerungen.

Hier nun die goldenen Wright-Richtlinien:

30 Minuten vor dem Frühstück: trinken Sie ein heißes Glas Wasser mit einem Teelöffel Honig zur Entschlackungshilfe

Wahlweise nehmen Sie entweder
Ihr gewohntes Frühstück zu sich, oder:
vorzugsweise: ausschließlich Papaya Früchte, soviel Sie mögen.

Nach dem Frühstück, zur Anregung von Entschlackung und Zellerneuerung:
eine Kapsel Coenzym Q10.

Erhöhen Sie Ihre Wassereinnahme auf 15 kleine Gläser für diesen Tag - je 150 ml -
mit mindestens 30-minütigen Intervallen.

Nehmen Sie vorzugsweise nur leichte Speisen zu sich.

Verzichten Sie auf Alkohol.

Wenn möglich, reduzieren Sie auch den Konsum von Kaffe/Tee auf nur eine Tasse
für den Tag danach.

Gönnen Sie sich einen zügigen Spaziergang in der frischen Luft.
Achten Sie dabei besonders auf Ihre Atmung = bewusste Sauerstoff-Zufuhr.

Wenden Sie einige Runden EFT an, um Ihren Körper gezielt zu entgiften und Ihren Stoffwechsel anzuregen.

Nach 14:00 Uhr: essen Sie nur mehr gedünstetes Huhn oder weißen Fisch (keinen Karpfen) mit Broccoli, Zucchini, Spinat oder Kürbis. Davon soviel Sie wollen!

Und voilà, Sie haben den Festschmaus nun ohne Schaden und mit viel Genuss erlebt!

Genussreiche Festtage und viel Freude mit unseren goldenen Richtlinien
wünscht Ihnen Ihre

Margit Wright
Erstes Österreichisches EFT-Center
Achtung! Neue Web-Adresse: www.balance-aktiv.at !
Gesund unterwegs im Leben, im Business und am Sportplatz!

Copyright M. Wright 2005

Neue Seminartermine für 2006:
EFT-Einführungs-Workshop zur Selbstanwendung: 7. Jänner 2006, Wien
EFT Level I: 10. - 12. Februar 2006, Wien
EFT Level II: 9. - 12. März 2006, Wien

Details dazu und weitere Informationen finden Sie auf www.balance-aktiv.at